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各种水果推荐 让你皮肤变得越来越好

来源:优先级新闻网栏目:健康日期:2017年04月21日 16:46:23 编辑:小旋
导读:你喜欢吃水果吗?很多水果不仅可以可以减肥,还能美容,看到市场上各式各样的水果,你有没有心动了?今天小编给你介绍,介绍几种水果的功效。

各种水果推荐 让你皮肤变得越来越好

一谈论到护肤,其实很多人就会想到昂贵的护肤品。护肤品确实有改善肌肤的作用,但是往往成本太高、选择困难。其实在有效护肤这一点上,生活中很多水果比化妆品更好呢,让我们一起来看看呢:

各种水果推荐 让你皮肤变得越来越好

芒果:不仅可以美化肌肤,还可以丰胸哦,由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

番石榴:在生活中有些水果也可以达到美白的效果,番石榴算是效果不错的一种,它含有大量丰富的维生素c、果糖、葡萄糖等营养。其中仅仅是维生素c就是其他水果的好几倍,因此如果爱吃番石榴的女性不妨多吃,这可是美白的法宝。

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樱桃:中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。

柠檬:可以美白,柠檬中含有丰富的维生素,可以防止皮肤中的色素沉淀,同时它还可以分解皮肤中的黑色素,可以达到美白的效果。晚上喝一杯柠檬水,第二天就可以看到效果,皮肤会更加的白嫩,紧致。

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猕猴桃:猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

西红柿:所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物,每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。

各种水果推荐 让你皮肤变得越来越好

日常生活中,你有没有养成吃水果的习惯呢?很多水果有着不同的功效呢,比如说:降血压水果:山楂、西瓜、梨、菠萝;减缓衰老:猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。因为猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少吃;减肥的水果:苹果、西柚、火龙果、榴莲;保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。等等。

小编建议大家,要多吃点水果蔬菜,有利于我们的健康!!!